Il tuo personal trainer per esercizi strength
L'allenamento strength è ottimo per sviluppare resistenza e potenza, così come per perdere peso e tonificare. Tuttavia, non è sufficiente prendere un peso e sollevarlo, ma abbiamo bisogno di istruzioni per eseguire gli esercizi più adatti a noi. Questa piattaforma ci offre un personal trainer tascabile per iniziare l'allenamento con i pesi.
Come iniziare ad allenarsi con i pesi senza morire
Stronglifts 5x5 è un'app sportiva che ci aiuta a iniziare a eseguire esercizi strength. Scaricando il file APK, otterremo un allenatore digitale che ci mostrerà routine, tecniche e serie, in modo che il nostro allenamento sia efficace.
Attenzione: la piattaforma è rivolta ai principianti del sollevamento pesi. La prima cosa da fare è creare un profilo e inserire i nostri dati. Il sistema userà queste informazioni per creare un allenamento su misura adatto al nostro livello e ai nostri obiettivi.
Registra i tuoi sollevamenti, lascia che l'app pianifichi i tuoi allenamenti e supera i tuoi obiettivi in palestra!
Man mano che completeremo gli esercizi proposti dall'app, il sistema aumenterà i pesi da sollevare negli esercizi successivi. In questo modo, potremo progredire e metterci in forma.
Dall'altra parte, la piattaforma registra pesi, serie e ripetizioni nella sua cronologia, quindi possiamo evitare di andare in palestra con carta e penna. È inoltre compatibile con Google Fit e include una scheda per monitorare i nostri progressi, così come gli accessi diretti ai video con esercizi per imparare le tecniche corrette prima di iniziare a sollevare pesi.
Requisiti e informazioni aggiuntive:
- Sistema operativo richiesto: Android 6.0.
- L'applicazione offre acquisti integrati.
Almudena Galán
Laureata in Giurisprudenza e Giornalismo, mi sono specializzata in criminologia e giornalismo culturale. Una delle mie grandi passioni sono le applicazioni mobili, soprattutto quelle di Android. Ormai da più di sei anni testo decine di app ogni...
Erika Cecchetto